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出産を終え、授乳が始まると、妊娠中とはまた違うおっぱいトラブルが出てきます。 「うちの助産院にも『産院を退院後、赤ちゃんに乳首をうまく吸わせることができない』、『乳首が痛くてどうしようもない』などのお悩みで駆け込んでくるママは大勢います」と話すのは、『咲助産院』の徳永悦恵先生。 そこで徳永先生に、授乳期間中のおっぱいマッサージを教えていただきました。 「マッサージによって、乳管の詰まりを取り除いて乳腺炎を防いだり、むくみや張りの解消が期待できます。また、おっぱいが張って痛いときに、そのつらさを和らげたり、母乳の循環もスムーズになるので、分泌もよくなります。授乳前にぜひ取り入れてみてくださいね」（徳永先生） 【ポイント】 授乳前はもちろん、湯船に浸かっているときや、入浴後の血流が良いときに行うのもおすすめです。 ※おっぱいマッサージは無理せず、体調やおっぱいの様子に応じて行ってください。 #授乳 #助産師 講談社コクリコ https://cocreco.kodansha.co.jp/ 公式X（旧Twitter） https://twitter.com/cocrecoOfficial 公式Instagram https://www.instagram.com/cocreco_official/