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📗ユウトレDVD「立ち腹筋」が11月12日に発売されます! 予約段階でダイエットエクササイズの新着ランキング1位になりました! 腰や首など痛くならない立ち筋トレで、運動不足知らずの身体になりましょう🔥 予約受付中↓ https://amzn.to/3k8opkG 今回は立ったまま内もも痩せを狙ったトレーニングです。 ポイントは①ひざを外に開くこと ②お尻を真下に下ろすこと この2つに気をつけながらトレーニングをすると、内ももに効きます。 さらに大切なのが最初の2つの種目の足の動きです。 股関節を内転させる動き(脚を体の中心に動かす)は内ももにダイレクトに刺激が入ります。この動きをマスターすると厄介な太ももの付け根も引き締められます! ぜひ練習してみてください☺️ 超おすすめトレーニングはユウトレ本をチェック! 📕本気でやせたい人のためのユウトレ https://www.amazon.co.jp/dp/479162923X/ 即日重版した話題のユウトレ本! 📙スタイルのいい人がやっているユウトレ https://www.amazon.co.jp/dp/4594084567/ 美脚になりたい方向けのユウトレ本です。 📲SNS Twitter ♦︎超効率トレーニングやダイエット知識を発信 https://twitter.com/yutore10byo ♦︎道具を使ったトレーニングを発信 https://twitter.com/yutoreplus Instagram ♦︎人気のあるトレーニングをまとめています https://www.instagram.com/yutore10byo 📖お仕事のご依頼など t.f.yuuto@gmail.com 🎧クレジット Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ #内もも痩せ #太もも痩せ #ユウトレ
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1日5分で内ももに隙間ができる立ったまま筋トレ!太もも痩せを叶えてスリムな脚に。
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