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最新刊の「亀トレ本」が発売されました！ 亀のようにゆっくり動くだけ リバウンドなしのトレーニング！ ぜひご覧ください🐢 https://amzn.to/3pvtWar 今回はうつ伏せに寝たままできる「裏パカ」のご紹介！ お尻や裏もも、内ももを寝たまま鍛えられるユウトレ史上初の裏パカトレーニングです🦵 裏パカとは、膝の曲げ伸ばしや脚を左右にパカパカ動かすことで、複雑な動きがなく簡単にできる足痩せトレーニングのことを言います。 ・ベッドの上でもできる筋トレを知りたい ・今年は頑張るぞ！と意気込んだが、あまり頑張れていなくて凹んでいる ・足痩せのためにトレーニングをしても太ももが張ってゲンナリすることが多い 筋トレ初心者の方こそ、継続をするために簡単なメニューを取り入れることが大切！ トレーニングをした方はコメントもお待ちしております✨ 超おすすめトレーニングはユウトレ本をチェック！ 📕本気でやせたい人のためのユウトレ https://www.amazon.co.jp/dp/479162923X/ 即日重版した話題のユウトレ本！ 📙スタイルのいい人がやっているユウトレ https://www.amazon.co.jp/dp/4594084567/ 美脚になりたい方向けのユウトレ本です。 📲SNS Twitter ♦︎超効率トレーニングやダイエット知識を発信 https://twitter.com/yutore10byo ♦︎道具を使ったトレーニングを発信 https://twitter.com/yutoreplus Instagram ♦︎人気のあるトレーニングをまとめています https://www.instagram.com/yutore10byo 📖お仕事のご依頼など yutore.info@gmail.com 🎬企画・ディレクター ナカヤ 🎧クレジット Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ ＃裏パカ＃脚痩せ ＃ユウトレ